ダイエット10日

減量0→10日で体重−1.3kg。体脂肪率や筋肉量の推移をグラフと写真で検証し、初期に起きる変化の内訳と正しい見方を解説。既婚者でも続けられるカロリー・PFC管理の方法も紹介。