エアコン何度が快適？25・26・27・29・30度を比較

たった1℃の違いで、快適さも電気代も大きく変わります。

この記事では、エアコンの設定温度を25〜30度で比較しながら、最適な温度と節電のコツをわかりやすく解説します。

結論｜エアコンのベスト温度は「27度」＋サーキュレーター

温度設定	快適さ	月間電気代	組み合わせ	コメント
25度（単体）	★★★☆☆	約4,000円	エアコンのみ	冷えすぎ＆電気代が重い
26度（単体）	★★★★☆	約3,600円	エアコンのみ	一般的な快適ライン
27度 ＋サーキュレーター	★★★★★	約3,200円＋約100円	エアコン＋サーキュレーター	快適＋節約のベストバランス
29度 ＋サーキュレーター	★★★☆☆	約2,800円＋約100円	エアコン＋サーキュレーター	暑がりには物足りない
30度 ＋サーキュレーター	★★☆☆☆	約2,600円＋約100円	エアコン＋サーキュレーター	涼しさに難あり／併用必須

出典：アイリスオーヤマ PCF-SC15 [サーキュレーター（～18畳）]

エアコンは27度＋サーキュレーターの併用が、快適さと節電のバランスでベストです。

上の表では25〜30度の違いまとめました。とにかくサーキュレーターの電気代が1ヵ月で100円なのが驚きポイントです。

迷ったらまずはこの組み合わせで試してみてください。

▶ 口コミ1400件超のサーキュレーターを今すぐチェックする

エアコン25〜30度の電気代計算の前提条件

私が計算に用いた前提条件を下記に記載します。

◎前提条件

・使用部屋：6畳（約10㎡）

・使用時間：1日8時間 × 30日間

・電気代単価：27円／kWh（全国平均）

・エアコン消費電力：450〜600W（一般的な省エネモデル）

・サーキュレーター消費電力：18〜35W（静音モード換算）

目的別｜あなたに合った温度はこれ！

タイプ	最適温度	快適グッズ	人気商品リンク
子どもがいる家庭	27〜28度	サーキュレーター	▶ 楽天1位・ 静音モデルを見る
節電したい一人暮らし	29〜30度	遮熱カーテン＋扇風機	▶ 口コミ5000件の 遮光カーテンを見る
在宅ワーク中心	26〜27度	スマート温湿度計	▶ ベストセラーの 温湿度計をチェック
高齢者と同居	28〜29度	自動ON/OFFサーキュレーター	▶ 高評価の自動運転 タイプを見る

子どもがいる家庭（27〜28度）

冷えすぎを防ぎつつ、体感温度を下げられる設定。サーキュレーターで風を優しく循環させるのがポイントです。

私の家は小学生と幼児、二人の子どもがいます。

以前は26度設定でキンキンに冷やしていましたが、子どもが「寒い」と言ったり、朝起きて喉がガラガラになることも。

今は27〜28度に設定し、サーキュレーターで風を循環させるスタイルに変えました。

それだけで、部屋全体がじんわり涼しくて、子どもたちも快適そうに過ごしています。

夜も寝苦しさが減り、エアコンのタイマーを使わなくてもOKです。

電気代も以前より月500〜700円ほど安くなりました。▶ 楽天1位・静音モデルを見る

一人暮らしの節電重視派（29〜30度）

電気代をとにかく抑えたいならここ。▶ 口コミ5000件の遮光カーテンを見る

遮熱カーテン＋扇風機で補えば快適さも十分。

在宅ワーカー（26〜27度）

パソコン熱や集中力を考慮すると、やや涼しめがベスト。

温湿度計で最適化すればムダな冷房も防げます。▶ ベストセラーの温湿度計をチェック

高齢者と同居（28〜29度）

冷えに敏感な方にはやさしい温度設定を。自動でオンオフできるサーキュレーターがあると安心です。

▶ 高評価の自動運転タイプを見る

よくある質問Q&A

Q. 28度設定でも暑いのはなぜ？

A. 室内の空気が循環していない可能性大。サーキュレーターを併用しましょう。

Q. 高温設定は健康に悪い？

A. 湿度が高いと熱中症リスクが上がります。湿度60％以下を維持しましょう。

まとめ｜温度だけじゃなく「空気の流れと遮熱」が決め手！

快適な夏をつくるには、温度設定だけでは不十分です。

・冷気を巡らせる「空気の流れ」

・外の熱を防ぐ「遮熱」

この2つを押さえるだけで、27度設定でもしっかり涼しく、電気代も節約できます。

迷ったらこの2つ！