エアコン16度でゴキブリが減るって本当？理由とおすすめ対策

「エアコンを16度にするとゴキブリが出なくなる」という話題がSNSや口コミで注目されています。

果たして本当にそんなことがあるのでしょうか？

気になるけど電気代も気になるし、家中を冷やすのも現実的ではありません。

この記事では、

といったポイントを、科学的根拠と体験談ベースでわかりやすく解説していきます。

結論｜エアコンを16度にするとゴキブリが“活動しにくくなる”【口コミベース】

項目	内容
注意点	低温だけでは完全に駆除できない
推奨される対策	置き型駆除グッズの併用
理由	冷気の届かない場所や巣に隠れているため
ゴキブリの好む環境	高温多湿（25〜30℃・湿度60%以上）
16℃の効果	低温・低湿で活動が鈍くなる（出にくくなる）
なぜ出なくなる？	体が冷えて動けなくなるため

エアコンを16度に設定すると、ゴキブリの活動はかなり鈍くなる可能性があります。

実際にSNSやレビューサイトでは、

という体験談が投稿されています。

ゴキブリは一般的に25～30℃くらいの高温多湿な環境を好むため、16度のような低温・低湿の空間では活発に動けなくなるのが理由です。

ただし注意点として、気温を下げるだけでは完全な駆除にはなりません。

冷気が届かない場所や、巣になっている場所に隠れているケースもあるためです。

全部屋冷房は電気代がかさむ一方なので

「一部の部屋を冷房＋物理対策（置き型グッズなど）」の組み合わせが重要です。

ゴキブリはどこから入ってくる？【見落としがちな侵入口】

洗濯物を取り込むとき

ゴキブリが洗濯物に引っ付いて家の中に入ってくるケースが、私の経験上もっとも多いです。

取り込むときは、なるべく明るい時間帯にするのがおすすめです。

　→ 万が一ゴキブリがついていても目で確認してすぐに駆除できるためです。

配管穴・窓サッシのスキマ

私の経験では、ゴキブリが出たときに確認してみたら、エアコンの配管まわりのパテが劣化してスキマができていたことがありました。

それと、窓サッシの下のわずかなスキマも油断できません。網戸を閉めていても、ズレているとそこから入ってくる可能性があります。

観葉植物の鉢・受け皿の下

私は庭で植物を育てております。

鉢の移動をするときに、鉢の下にゴキブリが隠れていたことがありました。

じめじめした影ができる場所を好むようなので、物理的な対策が必要です。私はアース製薬の外用のブラックキャップを使用しています。➤楽天で口コミを見る

段ボールや宅配の外箱

私の家では、宅配で届いた段ボールを玄関に置いたままにしていたときに、ゴキブリを見かけたことがあります。

段ボールのスキマや底に潜んでいたようで、そのまま家の中に持ち込んでしまったのかもしれません。

特に梅雨時期などは湿っていることもあるので、なるべく早く処分するのが安心です。

ゴキブリは気持ちのわるいことにダンボールを食べます。

なぜゴキブリはエアコン16度で活動しづらくなるのか？

注意：16度の部屋に侵入は可能

エアコンで室温を16度に設定しても、ゴキブリの侵入自体を完全に防げるわけではありません。

ドアの開閉やわずかな隙間があれば、家の中に入ってくる可能性は十分あります。

そのため、物理的な対策も必須だと考えます。

ゴキブリの最適活動温度は20〜30℃

ゴキブリがもっとも活発に行動するのは、室温が20〜30℃のときです。

この温度帯では繁殖やエサ探しも活発になり、人前に姿を現すリスクが高まります。

湿度60％以下＋低温で行動量が激減を科学的に解説

温度が20℃を下回り、さらに湿度が60％以下になると、ゴキブリの代謝や動きが大きく低下します。

特に16度以下では、動きが鈍り、餌や巣を探す能力が落ちることが報告されています。

このため、冷房と除湿を併用して「低温・低湿」の空間を作ることで、ゴキブリの行動を抑えることができるのです。

【目的別】おすすめゴキブリ対策グッズ3選（使用レビュー＆口コミ

選び方のヒントになります。

悩み	合うアイテム
子ども・ペットが心配	マモルーム 楽天で口コミを見る
とにかく家じゅうで見たくない	ブラックキャップ 楽天で口コミを見る（室内用） 楽天で口コミを見る（野外用）
キッチンだけ即効で何とかしたい	ゴキファイターPRO ※口コミ件数が少ないです

マモルーム：子ども部屋・寝室向けの低刺激タイプ

 特徴

• 殺虫成分を使わず、植物由来の香りでゴキブリを忌避。
• 1箱で約60日間効果持続。電源・電池いらずで“置くだけ”。
• 香りはほのかなハーブ系で、寝室でも気になりにくい設計。

 こんな人におすすめ

 使用レビュー

• 寝室ドア付近に設置して3日目からゴキの姿ゼロ。
• 「香りが強すぎないので子どもも嫌がらない」との声。

 口コミ（要約）

「置くだけで手間いらず。子どもが触っても安心」

▶︎ [楽天で最安値をチェック]

ブラックキャップ：設置後「1年間ほぼ見なかった」という口コミ多数

 特徴

• 強力ベイト式で“巣ごと駆除”を狙える定番。
• 効果は最長1年間。設置後24時間で食べ始める即効性。
• 12個入りでコスパ良好。設置場所を分散しやすい。

 こんな人におすすめ

 使用レビュー

• 台所と玄関まわりに置いたところ、1年間ゴキの目撃ゼロを継続中。
• 取り替えサイクルが年1回なので管理がラク。
• 私は今年から庭にも設置しています。

 口コミ（要約）

「設置してから一度も出てこない。本当に効いた」

▶︎ [楽天で最安値をチェック]（室内用）

▶︎ [楽天で最安値をチェック]（野外用）

まとめ｜「室温を下げる＋対策グッズ」で発生リスクを大幅に減らそう

ゴキブリは、高温多湿な環境を好む生き物です。

そのため、エアコンで室温を16度前後に保ち、湿度も60％以下にすることで、行動を大きく制限できることがわかっています。

ただし、冷房だけでは侵入や繁殖を完全に防ぐことはできません。

実際の対策では、以下の3つを組み合わせるのが効果的です。

効果的なゴキブリ対策の3ステップ

・エアコンの冷房・除湿を活用し、「低温・低湿」な環境を保つ

・侵入経路（ドレンホース・配管穴・窓サッシなど）を物理的にふさぐ

・ベイト式・忌避タイプの対策グッズを各所に設置する

迷ったらこれ！